Как да се справим с пролетната умора ?

За доста от нас смяната на зимата с пролетта, освен слънце в косите и душите, ни поднася и неприятна изненада във вид на цялостна отпадналост на тялото. Оттук нататък обаче всичко е в наши ръце и ако навреме снабдим организма си с подходящия натурален комплекс от витамини и минерали - то бодростта и енергичността бързо ще си дойдат на мястото. Затова ето го и предложението ни за енергизиращ спасител отпролетната умора под формата на природосъобразно смути.

Необходими продукти за 1-2 дози:
1 и 1/2 чаша ягоди
1 и 1/2 чаша ревен
1 и 1/2 супена лъжица мед
1 и 1/2 чаша нискомаслено прясно мляко
1 чаша сок от нар

Начин на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендер до хомогенност. Пийте по 1-2 чаши от смутито сутрин и вечер.   

Ревенът (или наричан още равен) стимулира храносмилането, обмяната на веществата и пречиства организма от токсините.

Доказано е, че нарът подобрява съня, а също така понижава стреса и риска от сърдечносъдови болести.